Sehat dengan membuang "bangkai"
Saat kita merasa kesal, sebal, kecewa dan lain-lain. Banyak diantara
kita yang tidak mengeluarkannya dengan cara yang benar, bahkan cenderung
tidak dikeluarkan justru disimpan rapat dalam hati.
Saya pun melakukan hal yang sama terkadang, karena merasa tidak memiliki
tempat, waktu atau media untuk mengekspresikan sifat-sifat negatif
tersebut. Memang tidak sebaiknya kita menyimpan rasa itu lama-lama.
sadar atau tidak tetapi perasaan itu menggerogoti fisik kita, perlahan
tapi pasti.
Mengapa demikian?
coba saja anda perhatikan orang-orang disekitar anda, bagi mereka dalam
kelompok yang menyimpan emosi ini dan yang membuangnya. Anda akan
menemukan kecenderungan kelompok yang membuang emosi ini jauh lebih
sehat dari pada kelompok lainnya, sehat secara jasmani maupun rohani.
Butuh bukti?
Anda dapat menjadikan diri anda sendiri sebagai objek penderita. Simpan
sebuah perasaan negatif tadi, misalnya kecewa. Maka anda akan merasa
tidak nyaman jika bersama dalam satu ruang/lingkup dengan orang yang
membuat anada merasakan kekecewaan tersebut. Pekerjaan yang anda lakukan
pun kehilangan fokus dari anda karena anda cenderung mengedepankan emosi
anda tadi. Dampak tercepatnya adalah anda mengalami sakit kepala ringan
atau influenza.
Menyimpan emosi-emosi negatif ini ibarat menyimpan bangkai yang terus
anda bawa kemanapun anda pergi. Niscaya bangkai tersebut akan
menyebarkan bau dan menyebarkan bibit penyakit kepada sipembawa. Lantas,
apakah kita akan tetap mau menjadi "si pembawa bangkai" jika kita sudah
mengetahui betapa tidak sehatnya menyimpan emosi negatif tersebut.
Sedangkan bagi orang yang membuang emosi ini, mereka justru merasa
terbebas dari beban yang harus mereka bawa bersamaan dengan semua
resikonya. Mereka tak perlu lagi repot mencari-cari alasan dari rasa
yang mereka alami, tak perlu bertanya kenapa?apa sebabnya?karena siapa?
dan sebagainya.
Setiap peristiwa yang terjadi memang memiliki alasan tertentu, tetapi
tidak menjadikan peristiwa tersebut sebagai alasan kita untuk
berlama-lama dengan emosi tersebut, bukan?
Konon, berolahraga dapat membantu kita mengurangi stress sebab olahraga
menjadi objek lain dari semua perasaan yang terpendam dan membantu
menyegarkan fisik dan pikiran kita.
Mari kita mulai tidak menyimpan bangkai dan lebih sehat menjalani hidup
dengan belajar membuang semua emosi negatif tersebut dengan cara yang
lebih positif.
Recent Comments